2016年6月（定期）気ままにお散歩：ブログコラム：新横浜リハビリテーション病院

新横浜リハビリ
テーション病院

〒221-0864
神奈川県横浜市神奈川区菅田町2628-4

TEL 045-474-5511
FAX 045-474-5556

院長
久代　裕史

入院病棟
回復期リハビリ病棟(126床)
（うち、個室54床）
   脳血管疾患等リハビリ
   運動器リハビリ
   呼吸器リハビリ

   【入院相談直通】
   045-474-5566

   【入院面会時間】
   10時～21時(毎日)

外来診療
内科外科整形外科リハビリテーション科(専門外来)摂食嚥下ボツリヌス療法

   【外来診療予約直通】
   045-474-5500

   【外来診察時間】
   9時～12時(月～土曜)

新横浜
健診センター   045-474-5211
   事業所様向け巡回健診
   (協会けんぽ指定医療機関)

通所
リハビリテーション   045-474-5203
   (神奈川区・港北区の一部は
   送迎可能)

JR新横浜駅から
無料送迎バスで15分
【運行時間】
6時50分～19時15分
(土曜13:20最終・日祝運休)

より多くの方々に、私たち「新横浜リハビリテーション病院」を知っていただくため、
ブログ／コラムとして、「リハビリテーションのこと」「当院のこと」などを綴っております。
月１回定期の掲載と、不定期がございます。どうぞ、よろしくお願い致します。

2016年6月定期掲載 　 気ままにお散歩

　わが家には「休日には外出」という鉄則があります。
家族にとっては何処でも構わないようなんですが、せっかく出かけるのですから、私としてはいろいろ思案をめぐらせてしまいます。
最近は子供たちも大きくなってしまったので、家内と二人の時が多くなりました。

さて、どこに向かうかです。
休日ごととなりますと幾つもピックアップしておかなくてはなりません。飽きがこないようにするには、ルートを変えたり、ちょっとしたイベントを組み込んだりしています。
定番となっている地域は、「鎌倉」「横須賀」「浅草」「みなとみらい」でしょうか。

それぞれ人気のあるところですが、ただ行くだけではなく「行きつけのお店」も作るようにしています。

たまに少し足をのばすことがありますが、あまり疲れてもいけませんので、無理はしないようにしています。
だいたい10,000歩を目安とすると適度な疲れもあって比較的快適に感じますね。
ただ、「川越」や「佐原」に行ったときは、ちょっと時間がかかり過ぎました。定番の仲間入りには厳しそうです。

　始めたきっかけは、尊敬する大先輩の言葉でした。
「週一回くらいは、普段の生活とは別の場所に出かけた方がいいよ。疲れがたまっていても、ストレス解消にはこれが効くよ。」

もともと家でゴロゴロしているより外に出る方が好きな方でしたから、さっそく始めてみました。
するとどうでしょう、帰ってきた頃には意外とさっぱりした気分になっているんです。
道すがら新しい発見があったり、思いがけない出会いがあったりと、いつもまにかストレスが発散されているようでした。

出発は朝方、空気が爽やかな時間帯にしています。
いわゆる「旅行」にはなかなか行けませんが、近場であれば気軽にできますしね。

人によって好みはあるでしょうが、私と家内にとっては、この「気ままにお散歩」が合っているようです。
さて次はどこにしようかな？
そう思うだけでも最近は楽しくなってきます。

執筆 2016年6月9日新横浜リハビリテーション病院検診部野呂　雅利