新横浜リハビリテーション病院
新横浜リハビリ
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新横浜リハビリテーション病院





新横浜リハビリテーション病院 院長 院 長
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新横浜リハビリテーション病院のブログ/コラム
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ブログ/コラムとして、「リハビリテーションのこと」「当院のこと」などを綴っております。
月1回定期の掲載と、不定期がございます。どうぞ、よろしくお願い致します。

2017年10月定期掲載   水分補給に注意しましょう


 健診部では巡回の健康健診を行っています。

そこでは、病院職員や学校の職員・生徒、一般企業の従業員の健康サポートを日々行っています。

今日は体にとって大変重要な水分のお話を少し紹介します。

1日に必要な水分は成人で約2000mlと言われています。
意外に多く感じますが、それは食事にも水分が含まれているからなのです。
人のからだは成人で約60%の水分でできています。
食事は抜いてもすぐに命には係わりませんが、水分が50%を下回ると命の危険にもつながります。
水分が少なくなると、血がドロドロになって、血管が詰まる事態を引き起こすことが知られています。

専門スタッフのサポート

血をサラサラにする方法は多くあります。
薬や食材もそうですが、一番簡単なのが水を飲むことです。本当におススメです
身体に水分が入る事によって、細胞も活性化して、健康にもつながります。
老化現象の一つが細胞内の水分の低下が原因と言われているので、高齢の方はさらに水分補給が大切になります。

熱中症や脱水の時期を過ぎたからといって油断は禁物です。
健康診断を受けていただく際にも、採血時のトラブル予防になることから、日頃の十分な水分補給をすることをおすすめしています。

毎日の日課として、適度な水分補給で健康的な生活をしていきましょう。


執筆 2017年9月21日   新横浜リハビリテーション病院   健診部    吉沢 純太郎
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