新横浜リハビリテーション病院
新横浜リハビリ
テーション病院

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新横浜リハビリテーション病院 院長 院 長
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新横浜リハビリテーション病院のブログ/コラム
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2016年6月定期掲載   気ままにお散歩


 わが家には「休日には外出」という鉄則があります。
家族にとっては何処でも構わないようなんですが、せっかく出かけるのですから、私としてはいろいろ思案をめぐらせてしまいます。
最近は子供たちも大きくなってしまったので、家内と二人の時が多くなりました。

さて、どこに向かうかです。
休日ごととなりますと幾つもピックアップしておかなくてはなりません。飽きがこないようにするには、ルートを変えたり、ちょっとしたイベントを組み込んだりしています。
定番となっている地域は、「鎌倉」「横須賀」「浅草」「みなとみらい」でしょうか。
鎌倉 横須賀 浅草
それぞれ人気のあるところですが、ただ行くだけではなく「行きつけのお店」も作るようにしています。
行きつけのお店

たまに少し足をのばすことがありますが、あまり疲れてもいけませんので、無理はしないようにしています。
だいたい10,000歩を目安とすると適度な疲れもあって比較的快適に感じますね。
ただ、「川越」や「佐原」に行ったときは、ちょっと時間がかかり過ぎました。定番の仲間入りには厳しそうです。
佐原

 始めたきっかけは、尊敬する大先輩の言葉でした。
「週一回くらいは、普段の生活とは別の場所に出かけた方がいいよ。疲れがたまっていても、ストレス解消にはこれが効くよ。」

もともと家でゴロゴロしているより外に出る方が好きな方でしたから、さっそく始めてみました。
するとどうでしょう、帰ってきた頃には意外とさっぱりした気分になっているんです。
道すがら新しい発見があったり、思いがけない出会いがあったりと、いつもまにかストレスが発散されているようでした。

出発は朝方、空気が爽やかな時間帯にしています。
いわゆる「旅行」にはなかなか行けませんが、近場であれば気軽にできますしね。

人によって好みはあるでしょうが、私と家内にとっては、この「気ままにお散歩」が合っているようです。
さて次はどこにしようかな?
そう思うだけでも最近は楽しくなってきます。



執筆 2016年6月9日   新横浜リハビリテーション病院   検診部    野呂 雅利
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